春天养生多吃四种食物 排毒清肠营养丰富美容又抗衰

春天养生 ，多吃四种食品，排毒清肠，养分富厚，美容又抗衰

青椒

青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加速脂肪代谢等成果。常吃可以促进肠胃的蠕动，资助肠胃对食品的消化，含有维生素a和c钾含量也很高，热量很低,做为减肥的食材最好不外了。加上青椒有猛烈的香辣味，可以或许很好的排毒消脂，美容又抗衰。

春笋

春笋因其肉质鲜嫩，雪白如玉，幽香纯粹，养分富厚，故常作为山珍好菜，在官方素有“素食第一品”的佳誉。春笋不但是佳蔬照旧良药，西医临床研讨发明，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等成果。

莲藕

莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液卵白和膳食纤维，能使体内毒素及多余脂类从粪便中排挤，从而淘汰脂类的吸取，可以排毒清肠。藕含有少量的单宁酸和富厚的植物纤维、维生素B12，具有降压减脂的结果。莲藕另有含有黏卵白的一种糖类卵白质，能促进卵白质和脂肪的消化，可以排毒抗衰，清算肠胃，改进体质。