打篮球的好处，打篮球有什么好处？

打篮球的好处，打篮球有什么好处？

1. 增强心脏功能，有效预防疾病的发生

经常参加篮球运动的人，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢也会随之增强，使动脉血管壁的中膜增加，平滑肌细胞和弹力纤维增加；其次，打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。最后，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

2. 控制体重与增加身高

篮球运动需要做着奔跑、旋转、跳跃、摩擦等动作，可以很好的提高人们的身体素质，减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，同时经常弹跳有利于骨骼生长，长高的原因主要是骨骼的发育，打篮球的时候，血液循环好，骨骺细胞也很活跃。而且，运动能增加钙的吸收，很多孩子一直在吃补钙食品，也经常晒太阳，但还是会缺钙，可能就与他运动少有关，骨钙沉积的不够。

3. 增加食欲，提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内的营养物质的消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能都得到提高，为人的健康长寿提供良好的物质保证。

4. 提升学习能力

释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率。篮球运动之所以可以提高，并不仅仅在于释放紧张压力，同时也是因为人们在运动时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号，促使注意力集中，有助提高孩子的记忆力。去甲肾上腺素的分泌，能够让人高度集中精神，从而增强了孩子的专注力。

所以，篮球运动能够使人学习养生知识更加集中，增强记忆力，从而提高学习效率。