赤小豆的“祛湿第一豆”的养生功效你知道吗

夏季多湿，想要祛湿，那就可以选用赤小豆这一味中药，赤小豆的祛湿效果会比红豆要强

那今天，就跟着小编一起探索赤小豆的功效作用吧

中医认为，赤小豆性微寒，味甘、酸，归心经、小肠经，具有利水消肿、祛湿、解毒排脓、通乳等功效。

现代研究发现，赤小豆可以预防结石，抗氧化、控制血糖和血脂，还具有增强细胞免疫作用和避孕等作用；赤小豆中的叶酸，有一定催乳作用，哺乳期妇女乳汁分泌不足，可以吃赤小豆来催乳。

赤小豆虽然有很多的养生功效但并不是所有人都适合它

赤小豆适合于湿热的人、由湿热引发水肿、肥胖的人。湿热的人易胖，常食用赤小豆可以加快湿热从人体中排出，从而达到瘦身的效果。