新年减肥的四个食谱 新年有哪些减肥食谱

春节到了，小同伴们都乐了，吃吃喝喝几乎是人世天国。但是每逢春节胖十斤，就是一个魔咒，过了春节没有人是不胖的。本日我们就给各人讲讲新年减肥的四个食谱。

新年减肥的四个食谱

一、枸杞山药

质料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：

1、山药削皮，放入冷水中浸泡半晌。枸杞用净水洗洁净，再放入温水中浸泡至完全提倡。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入过量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中洗沐，然后沥干水装盘待用。

4、锅中保存少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火逐步煮至全部消融，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

二、蜂蜜雪梨羹

质料：雪梨2个，蜂蜜30克。

做法：

1、雪梨洗净切块。

2、预备几个炖盅，辨别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

质料：黄瓜 1条，紫菜过量，鸡蛋1个。

做法：

1、锅中放入净水、姜片烧开。

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，末了加盐和香油调味出锅。

四、杭菊胡萝卜汤

质料： 菊花6克、胡萝卜100克。

做法：

1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。

2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。

3、末了参加盐、香油调味。

以上就是为各人整理的新年减肥的四个食谱，盼望可以资助到各人。各人在家无妨实验做做看。