春季养生先养肝,春季要养阳

春回大地，万物苏醒，人体随着大天然的春阳之气向外疏发。推陈出新显着加速，养分斲丧相应增长，以是增补养分非常须要。

春季照旧多病期，许多疾病好发于春季，适时过量服用一些中药，可以调治机体，防备疾病，春季药物养生是不成无视的。春季养生先养肝按西医看法，春在人体主肝，而肝气天然旺于春季，以是春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应留意在春季养阳。平凡人假如春季养生不妥，便易伤肝气。

另外，春季是细菌、病毒繁衍繁殖的淡季，肝脏具有解毒、排毒的功效，包袱最重，并且由于人们肝气升发，也会惹起宿病复发。春季怒气上升，会使衰弱的肺阴更虚，故肺结核病会攻其不备。西医以为，为顺应季候天气的变革，坚持人体康健，在饮食和中药服用上该当留意养肝为先。春季要养阳阳，是指人体阳气，阳气对人体起着守卫作用，可使人体结实，免受天然界六淫之气的侵袭。

春天在养生方面，要依照《黄帝内经》里提出的春夏补阳的准绳，宜多吃些温补阳气的食品，以使人体阳气空虚，加强人体反抗力，抵抗风邪为主的邪气对人体的侵袭。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在春季养阳，还应包罗温养肾阳之意。春地利人体阳气空虚于体表，而体内阳气都显得不敷，以是在饮食上应多吃点培补肾阳的工具。