夏季什么食物对降胃火最有效果？

      夏季胃火大会出现食欲不振，中暑，不想吃东西，消谷善饥、口气臭秽、齿龈红肿疼痛溃烂、牙龈出血、渴喜冷饮、大便秘结、小便短黄等症状。

一，甘蔗

     我们可以多吃甘蔗，甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。

二，绿豆粥

      绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒，在古代时候，没有空调，人们就是用绿豆汤来避暑的，在当时绿豆汤就是很有名的汤剂了。如果我们出现了胃火旺盛的症状，可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以有效的帮助我们减轻胃火旺盛的症状，甚至还可以帮助我们清热排毒，对身体有很多的好处。在晚上的时候煮一碗绿豆粥放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

小贴士：

1.清淡饮食

2.绿豆具有大寒的性质，所以，处于经期的女性朋友和身体虚弱，脾胃虚弱的朋友，千万不能够饮用。