练功都应该知道的八大忌

一、忌预执妄念

在练功前，自己事先计划好要达到什么要求。如“此次练功一定要练两个小时”，诸如此类，都属预执妄念。这样未练功之前，先造成紧张局面，难于放松，对练功最为不利。

二、忌着意分别

在练功中执意追求某种“触动”现象。一旦发现了丹田发热，自己就有意识地去分别它。“这热气热不热”?“这热气到底在哪个部位”？等等，谓之“著意分别”。这样容易造成意识紊乱，违反自然规律，易造成经络紊乱的偏差。

三、忌杂念攀缘

练功时杂念不断，精神不集中，都属此类。容易造成头昏脑胀、气聚“祖窍”、气不归元等情况。

四、忌心随外景

练功时，不可追求眼、耳、鼻、舌、身、意“六根”所表现的景象。心念一旦随外景转移，意识就不能高度集中，功夫也就等于白练了。

五、忌对景欢喜

练功时会出现各种景象，不可心生欢喜，故意追求、贪恋不舍，否则会导致功夫停滞不前，甚至出偏。

六、忌真言偶听

初练气功，往往误听别人的“忠告”，胡乱试用不切合自己的练功方法。故忌乱问乱试，而应该征求老师的意见。

七、忌猝呼惊悸

练功时最怕他人猝然呼唤，自己蓦然惊起，因此事先应选择清静的环境，以免别人打扰。万一偶尔碰上这种情况，也应保持镇静，从容应付。