大枣有安神养血养生功效，但最好不要生吃！中医教您如何正确吃大枣

大枣有很好的养生功效，但许多人吃了很多大枣之后，身体没有变得健康反而更加严重！

接下来我们将告诉大家如何正确地食用大枣，让大枣发挥更大的养生功效。

干枣属于生枣，甘温之性过强，吃得太多，容易壅滞造成湿热。不建议大枣生吃！我们可以蒸的、煮的、炒的吃。

四类人少吃大枣：

1. 大便粘滞，素有湿热的人。

2. 胃炎、胃消化功能不好、胃脘胀满的人。

3. 有肝胆病的人，分泌胆汁的能力弱，导致消化食物的能力降低，少吃或尽量不吃枣。

4. 容易疲惫乏力的人。