这些大家都容易忽略的养生知识请查收

天天运动：定期运动好处多，健体护肝养心。

常喝温水：常喝温开水，血管舒张缓解痛经。

穿衣禁忌：春暖花开不露脐，秋高气爽晚加衣。

春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方。

午睡不要超过半小时，有利于养阳。

每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

睡前练习腹式呼吸Q，增强心肺功能。

顺应自然发生之气。每天临睡前做1次即可。

在饮食中，宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜。

每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱Q、失眠、健忘等症状。

这些养生知识你都知道了吗？