2022年龄划分吗新标准评判，这个年龄过后才可以称为“老年人”

如今生活条件越来越好，人的寿命也相对不断在延长，所以对待老年人各区域进行了调整。

联合国世界卫生组织对年龄的划分标准作出了新的规定：

44岁以下为青年；

45岁至59岁为中年人。

60岁至74岁为年轻的老年人；

75岁至89岁为老年人；

90岁以上为长寿老年人。

这5个阶段的划分将人类的衰老期至少推迟了10年，对每个人来说都是非常具有意义，具有指导性的。

当人的年龄到了，60周岁以上的被称为老年人，近大家看到这里也有所了解了吧，大家可以根据以上的标准来测量一下自己到底属于哪一个年龄段。

少抽烟

人到中年尤其是工作压力大就形成了抽烟的坏习惯，而这个习惯慢慢就带到老年，但是长期吸入香烟里的成分，将大大增加患癌的风险，而且还会损害血管的健康，诱发心脑血管疾病。

少喝酒

我国膳食指南的饮酒建议是：成年男性每天的饮酒量应少于25克，女性应少于15克。

喜欢喝酒的人若是强迫他们滴酒不沾，那是很难的，但需要注意的是，酒精已经被世卫组织归入了一类致癌物的行列，它也是诱发癌症的重要因素之一，如果想要远离癌症的话，我们就要控制每天的饮酒量。

适量高强度运动

运动对于维持健康来说确实具备一定的积极作用，但如果只进行低强度运动，则无法达到维护健康的标准。

想要提升身体素质，人们必须在生活中根据自身情况合理增加运动强度，运动能力被增强，各方面机能的状态才会保持在较高水平上。

健康饮食

吃太快，吃太多，吃的食物口味太重，都会影响身体的健康，让寿命变短。所以，想要长寿，请大家吃慢一点，细嚼慢咽，食物选得清淡一点，每餐只吃7-8分饱即可。

体重要控制合理

体重超标，过于肥胖，会增加患病的风险，也会压缩寿命，标准体重是BMI=18.5-23.9之间，只要体重能保持在这个范围内，就能让我们离肥胖、心脑血管疾病、高血脂、高血压等疾病更远一点。