神补食补药补 春季的中药三补

神补春天是精力病患者易发病季候。一样平常人也大概呈现感情不稳、多梦、头脑活泼而难以会合，呈现困乏乏力、精力不振等春困症。春暖花开时，可约上亲朋挚友外出踏青赏柳，有利于人体吐故纳新，采取真气，以化精血，充养脏腑。

食补春季食补宜选用较平淡暖和且帮助邪气、补益元气的食品。气虚者可多吃一些健脾益气的食品，如米粥、红薯、山药、土豆等。气阴不敷者，可多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、芽菜、豆腐、莲藕等。别的，春季饮食还要吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，可起到清热解毒、凉血明目、醒脾开胃等作用。

药补依赖食补不克不及改正其盈余时，春季可以甘平的补药进补，以平调阴阳，祛病健身。对付体虚乏力，少气懒言，不刻苦累，常常伤风，轻易出汗或内脏下垂等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。别的，春季人体肝的功效较为茂盛，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补。还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。