宝宝抵抗力差吃什么，增强抵抗力的三大食物

反抗力的重要作用是防备外界病原微生物的侵入，假如反抗力差就意味着轻易抱病，那么宝宝反抗力差怎样办?宝宝反抗力差吃什么可以加强反抗力？宝宝反抗力差吃什么

1.骨头汤在饮食上，若想要加强宝宝反抗力，则应多吃一些含钙富厚的食品，可以进步宝宝的反抗力。如骨头汤、鱼虾、鸡肉、牛肉、海产物等，这些食品都含有少量的钙物质。别的为了包管增补的钙得以吸取完全，可以在太阳不猛烈时在户外晒太阳或给宝宝增补维生素D来促进改的吸取。

2. 鸡蛋给宝宝增补少量的优质卵白，也有助于进步反抗力。富含少量优质卵白的食品有：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶成品以及豆成品等。鸡蛋是较为广泛的富含优质卵白的食品，可以天天给宝宝增补一个鸡蛋，且鸡蛋做法较多，宝宝便于担当。

3. 黑芝麻黑芝麻富含少量不饱和脂肪酸，缺乏不饱和脂肪酸将会影响宝宝的智力发育。由于身材不克不及自行分解不饱和脂肪酸，以是必要从外界食品获取。给宝宝做菜时只管选用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻糊、花生粥、鱼头粥。

结语：宝宝反抗力差吃什么?宝宝反抗力差，较轻易伤风。可以经过增补钙物质来加强反抗力，如骨头汤、鱼虾等。反抗力差还应增补优质卵白，如鸡蛋。同时黑芝麻中的不饱和脂肪酸也是宝宝不成或缺的元素。