西瓜全身都是宝

喜欢吃西瓜想要减肥快来收藏宝藏了。夏季是西瓜的主场，夏季也是最好的减肥季节。只要好好利用一下西瓜，轻轻松松就逆袭。

一，西瓜的果肉

  我们平常吃的是西瓜的内果皮，俗称果肉或西瓜瓤。果肉有解暑、利尿的功效。利尿作用可以促进盐分排出体外，减轻浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

1.西瓜中含有瓜氨酸，这种成分能够减少体内脂肪量的堆积，有利于减肥。

 2.西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可以有效补充人体水分，防止因水分散失而中暑，同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余热量而达到清热解暑的功效。

3.西瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种成分可以增加肌肤弹性，减少皱纹的产生，有美容养颜的功效。

二，西瓜种子

西瓜种子也是作用多多，比如降压降脂、润肠通便等等。当然，对吃货来说，它的最主要用途是制作成各种口味的消遣零食。

三，西瓜皮

   很多人吃完西瓜，西瓜皮就直接扔了，但是不知道西瓜皮是可以吃的，而且吃法多种多样。不仅如此，还能够美容养颜的。

1.晒后修复。皮肤在夏天不仅容易晒黑，更容易晒伤，回家来块西瓜皮，晒后修复连钱都不用花。将西瓜皮洗干净，切去绿皮以后在皮肤上擦拭，能够很好的修复皮肤。还可以将西瓜皮放在冰箱里，再拿出来使用，效果更佳。

2.治疗咳嗽。咽干咽痒容易咳嗽，吃剩的西瓜皮就是天然灵药，止咳化痰还健康，将西瓜皮洗干净去掉绿皮，保留下来的白肉和白糖在锅里炖煮，煮好后吃瓜喝汤，对肺热咳嗽很有帮助。

3.清火防中暑。夏天天气炎热，最容易上火重则中暑，其实一块西瓜皮让你健康一个夏天。只需要将西瓜皮洗净，切去绿色的硬皮留下白色部分，在锅里加水和冰糖煮熟，煮好以后盛出水放凉，服用以后既能消火解暑，还能够很好的防止中暑。