春季肝火旺怎么办 中医如何养肝

春季怒气旺怎样办

1、海藻

性寒、味咸，含少量碘、藻酸、维生素、卵白和脂肪等。具有化痰散结之成果。据研讨其提取物能较好地克制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

2、黄瓜

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、卵白质。其细纤维具有促进肠道毒素分泌和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以克制糖类物质转化为脂肪，尤其得当脂肪肝的防治。

3、百合

性平、味甘，含卵白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具无益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

4、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、硬化血管等作用。

5、冬瓜

性微寒，味甘，含卵白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

6、西红柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含卵白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之成果，生熟食用均可。

7、木耳

有玄色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、卵白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

8、空心菜

别名蕹菜，性甘、平，含卵白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

老西医教你怎样养肝护肝

护肝秘方一、多喝水

多喝水可增补体液，加强血液循环，促进推陈出新，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄，以利消化、吸取和废物的清除，淘汰代谢产物和毒素对肝脏的侵害。

护肝秘方二、心境开朗

要想肝脏矫健，起首要学会制怒，纵然气愤也不要凌驾3分钟，要努力做到平心静气、悲观开朗、牵肠挂肚，从而使怒气熄灭，肝气正常生发、顺调。假如违背这一天然纪律，就会伤及肝气。因而，坚持心境开朗可护肝。

护肝秘方三、用中药护肝

西医以为肝不成补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对付脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对付肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对付怒气大的人可服用丹栀清闲丸，用菊花沏茶等都可护肝。 .

护肝秘方四、喝酒前吃点工具

喝酒秘方少不了喝酒前吃工具。少喝酒天然少损伤，假如肯定要喝，而且想做点防备步伐，那就是只管多吃些食品垫垫肚子，食品下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上构成一层掩护膜，不光掩护肠胃，也能拦阻部门酒精进入血液，低落醉酒水平。

护肝秘方五、留意饮食均衡

饮食要坚持平衡，食品中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要坚持相应的比例;同时还要坚持五味不偏，只管少吃辛辣的菜。饮食公道，养分平衡也有利于护肝，制止因应付饮酒过量使肝受损。

护肝秘方六、坚持过量活动

末了一个护肝秘方是增强熬炼，进步本身免疫力。西医专家指出，活动可防脂肪肝，斲丧掉体内多余的脂肪。曾经患了脂肪肝的人，应对峙体育熬炼，得当举行一些快步跑、快步走、骑自行车等有氧活动，这些都可斲丧体内热量，控制体重增长。