夏季为何别人越穿越薄，而你却越穿越厚

      夏季手脚发凉，夜尿频繁，发力，精神不振，常常失眠，记忆力减弱最重要的原因是身体阳气补足。在中医学中认为夏季时最容易阳气不足的 时候，原因是因为夏季出汗多，阳气外泄的厉害，同时，湿气大也会导致身体机制阻碍阳气宣化，除此之外，夏季炎热，人们还喜欢喝冷饮，长期呆在空调下面，经常加班，熬夜等现象都会导致我们的阳气受到极大的伤害。夏季补救办法。

一，清淡饮食

      夏季心火过旺、脾胃失调，也易导致阳气不足。而祛心火、健脾胃的最好方法是饮食清淡，少吃寒凉和辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化、健脾的食物。例如吃点茯苓、山药、莲子、芡实等有助于健脾和胃。

二，运动

     生命在于运动，运动可以起到调畅气血、养护阳气的作用。运动以身上微微有汗为度，既激发人体阳气，又不过度损耗能量。

三，多晒后背

    人体腹为阴，背为阳。在人体的背后还分布着动脉，太阳膀胱经，多晒背部可以用阳光的温热之气，弥补体内阳气的不足。另外，头顶的百会穴是阳气聚集的地方，所以晒太阳最好要晒过头顶。