这么多人爱打乒乓球，他的的好处到底有多少？

打乒乓球通过较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉来锻炼全身、不断变化姿势以提高身体的协调性、为上班族和学生党减压以保持身心健康、有效预防治疗近视以及提高人们的精气神。总之打乒乓球好处多多，不愧为国球。

1、锻炼全身

乒乓球是一种全身的运动，乒乓球动作有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。

2、提高身体的协调性

在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。

3、减压

提供了一个减压的途径，学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打乒乓球时可以放松。放学回家或者下班回家之后都可以利用闲暇时间约上三五好友打球，可以宣泄工作或学习压力，保持身心健康。

4、预防治疗近视

坚持打乒乓球能够帮助我们预防治疗近视，效果非常好，经过研究证实打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用，对小孩子来说大有裨益。

5、提高精气神

打乒乓球会让你整个人都有一股精气神，做事更利索，能不拖沓就不拖沓，而且性格也会很正直，不怎么会跟你搞阴阳怪气的东西。