一味治失眠的良方——莲子

莲子，属睡莲科。是植物莲成熟后的种子。从古时起，便作为一种中药。具有补脾止泻、养心安神的功效。此外，莲子味甘性平，食用方便。尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效。现今，生活压力的增大，越来越多的人员开始承受失眠的痛苦。因而，莲子逐渐变成了十分受欢迎的食物。下面就随开心养道小编一起来看看莲子的功效与作用!

莲子的功效与作用

1、滋养补虚：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

2、强心安神：莲子心所含生物碱具有显著的强心作用，莲心碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。莲子中的钾元素对维持肌肉的兴奋 性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

3、降血压:莲子所含非结晶型生物碱N一9有降血压作用。其作用机理主要与释放组织胺，使外周血管扩张有关，其次与神经因素有关。 高血压患者常服莲子茶能平肝降压，强心安神。

4、平抑性欲:莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的涩精止遗作用。