夏至过后一定要好好吃养生中药艾叶，内吃逼出湿气病气，外用补肾助睡眠！

中医认为，艾叶味辛、苦，性温，有散寒止痛、温经通络、驱寒逐湿、调理气血、杀虫止痒、暖宫、安胎、活血、调理肝脾之效，素有“百草之王”“医草”“妇科圣手”等美誉。

艾叶的养生的功效:

祛除各种寒湿、寒痛:今天是夏至，为全年中阳气最旺盛、阴气最陵夷的一天。此后，阳消阴长，阳气由盛转衰，阴气逐渐生发。天人相应，人体内阳气的变化规律，也跟大自然一样，夏至后阳气盛于外，内里虚寒，脾胃尤易羸弱。再加上夏至后正当雨季，湿气杂生，湿为阴邪，也易伤及体内阳气。此时，吃一些温热的食物，有助于清除体内阴寒、湿气。而艾叶正是一种理想的食物，它性温，属纯阳之物，有驱寒逐湿、温经止痛、温补脾阳之效，可祛除各种寒湿、寒痛症状。

止血止带安胎：艾叶能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，对于治疗各种吐血、咯血等病证，单用即可获效，或可配伍生地、阿胶等加强疗效。

杀虫止痒：夏季蚊虫多，下雨天更为肆虐，而用艾叶捣汁外用，可治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹。

艾叶的使用注意：

①过敏体质人群不宜食艾、用艾，以免引起皮肤瘙痒、起红疹。

②产妇多气虚、血虚，可以洗艾草澡，但不宜食太多艾，因艾有小毒，过量可能影响哺乳。

③艾草性温，风热感冒者、阴虚火旺的更年期女性、湿热者、肝阳上亢者都不宜用艾。若不慎内食、外用了，出现上火现象，或本来的症状加重，应马上暂停。