夜里睡不着，这五种治疗失眠的养生中药，简单又有效

如今，生活节奏的加快，人们的睡眠质量开始出现问题，这给人们的身心带来了极大的困扰，也严重影响了人们的生活质量。如何提高睡眠质量，减少睡眠相关疾病对健康的影响越来越受到人们的关注。

失眠归根结底在于“心”有病。治疗失眠可以使宁心安神、清热泄火、滋阴降火、清热化痰、活血化瘀。

治疗失眠的中药：

1、炒枣仁

炒枣仁其药性甘、酸、平，归于心、肝、胆经，具有养心益肝、安神、敛汗等功效。

2、百合

百合能够润肺止咳，清心安神，具有止咳，镇静，抗疲劳，提高免疫力的作用。

3、茯苓

茯苓可以久服安神，安魂养神，不饥延年等功效。

4、茯神

茯神有宁心、安神、利水的功用，茯神是甘、淡而平的性味，入心经、脾经。茯神可以治疗失眠、健忘，以及心气不足导致的心惊、心悸，对癫痫病、脑病有一定的治疗的作用。

5、五味子

五味子属于敛肺涩肠药，具有敛肺止咳、补肾涩精、生津止渴、敛汗止泻、宁心安神的功效，可以用来治疗心悸、失眠、多梦。使用时，可以配伍酸枣仁、生地黄等一同使用。

我们可以选择以上一些中药来缓解自己的睡眠问题，提高自己的睡眠质量！