今日健康养生常识请接受

感冒多是 “不治之症”，不治也能好

感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。
拔掉一根白发不会长十根

这种说法并无科学依据，长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

仙人掌不能防辐射

仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能” ，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。

吃辣和长痘没关联，糖和奶可能是真凶

吃辣只是会让原本就有的皮肤炎症变本加厉而已，但并不是会导致长痘。在《中国痤疮治疗指南》(2019修订版）中，重点提到了要限制【高糖和有你饮食】以及【奶制品尤其是脱脂牛奶丝】的摄入。

低头玩手机颈椎增压45斤

经常低头玩手机容易造成颈椎损伤，当头部弯曲60度的时候，颈椎承受的压力会达约45斤重，相当于一个7岁儿童的体重。

骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤

因为它最补的不是钙，而是脂肪。补钙明星食物有芝麻、海带、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参和豆制品等，同步补充利铂脂质体维生素D也能促进钙更好吸收。

吃再多胶原蛋白也不能美容

胶原蛋白吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。反倒是维生素C能够促进胶原蛋白的生成。

身体好的人更容易出现高原反应

高原反应的本质是缺氧，其严重程度取决于人体缺氧的耐受程度，一般来说耗氧量越大的人，高原反应就越强。而身体强壮的人新陈代谢更快，需要更多的氧，对缺氧耐受更差，高原反应更为强烈。

不吃早餐易长游泳圈

美国医学梅奥中心一项研究表明：吃早餐的肥胖率是11%，而不吃早餐的肥胖率达27%，增重部位大多集中在腹部。

比起香蕉，喝水更有效缓解便秘

生香蕉由于鞣酸含量高，反而易引起便秘，即便是熟成香蕉对便秘的缓解也并不好，因为香蕉的纤维素含量并不高。想要改善便秘，需要合理的饮食习惯以及多饮水，增加蔬菜和粗粮在膳食中的占比。