冬天手脚冰凉怎么办，几个小妙招

   冬季手脚冰凉，在中医中认为是肾阳为人体阳气之本，脾主四肢，如果脾阳不足或者是肾阳虚，就会导致手脚局部血液循环不通畅，因此出现手脚冰冷的症状。需要使用食物和药物进行温补。

一，锻炼

   建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔。

二，热水泡脚

   可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。

三 ，气冲穴

  气冲位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。