老年练气功的好处，老年练气功有什么好处？

气功是一项有益身体的运动，现在很多老年人都选择气功作为自己的锻炼方式，那么老人如何练气功呢？练气功有利于老年人的养生，可以帮助老年人调养身体，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。

1、延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

2、提高人的免疫能力

练习气功到一定程度，练习者，口中的津液会慢慢增多，而津液中含有多种免疫细胞，由此提高练习者的免疫能力。经过科学研究发现，练气功的人较不练气功的人，他们的血液中含有的各种免疫细胞更多，人体的免疫能力更强。

3、活血化瘀改善人体血液循环

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

练气功是一件需要靠毅力坚持下来，长久才能见效的运动方式，老年人要学会持之以恒才能享受气功带来的好处。