圆白菜在西方竟能治百病，在抗癌蔬菜中名列前茅

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：圆白菜的养生知识

圆白菜的营养价值如下：

圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平；

圆白菜富含叶酸，这也是甘蓝类蔬菜的一个优点，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它能提高人体免疫力，预防感冒；

新鲜的圆白菜有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛之类都可请圆白菜帮忙；

圆白菜中还含有某种“溃疡愈合因子”，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有益食品；

多吃圆白菜，可增进食欲、促进消化、预防便秘，圆白菜也是糖尿病和肥胖症患者的理想食物；

圆白菜能抑制癌细胞，通常秋天种植的圆白菜营养价值较高，因此秋冬时期可以多吃圆白菜；

中医认为经常食用圆白菜能补髓，有利关节、壮筋骨、利五脏、调六腑、清热止痛等功效；

圆白菜新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡，有止痛及促进愈合作用；

圆白菜还具有抗氧化作用，经常吃圆白菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现；

圆白菜特别适合动脉硬化、胆结石症患者肥胖症患者、孕妇及有消化道溃疡者食用。

需要注意：

圆白菜粗纤维含量多，且质硬，故脾胃虚寒泄污以及小儿脾弱者不宜多食；

腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，不宜吃圆白菜。