常见的梨吃起来会有哪些禁忌呢？

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：梨的养生知识

梨的营养价值如下：

梨中含有丰富的维生素和矿物质；

梨鲜嫩多汁，86%都是水分，能促进食欲，祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

梨性凉井能清热镇静，能改善头晕目眩等症状；

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

需要注意：

梨性寒凉，一次不要吃得过多，脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用；

梨可清喉降火，播音、歌唱人员和教师经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

选购储存：

选购梨，一般可以从四点着手：

①看皮色：优质梨梨皮细薄，没有虫蛀、破皮、疤斑和变色等；

②看形状：优质梨果型饱满，大小适中，没有畸形和损伤；

③看肉质：优质梨肉质细嫩、脆，果核较小；

④看果味：优质梨香味浓郁，入口不涩。

家庭短期保存梨，可以直接冷藏保存。