维生素C不足快来吃一颗猕猴桃补补吧

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：猕猴桃的养生知识

猕猴桃的营养价值如下：

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有很多对人体健康有益的矿物质，包括丰富的钾、镁、铜、钙、铁等，还含有胡萝人素和维生素C维生素E；

多食用猕猴桃可促进钙的吸收，预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化；

多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

选购储存：

选购猕猴桃时，需要区分使用膨大剂的猕猴桃，优质猕猴桃果形规则，多为长椭园形，呈上大下小状，果脐小而圆、向内收缩、果皮呈黄褐色且着色均匀、果毛细而不易脱落，而使用膨大剂的称猴桃果实不规则，果脐长而肥厚、向外突出、果皮发绿、果毛粗硬且易脱落；

猕猴桃可直接冷藏存储了3~6个月。