医学界公认最具食疗价值的水果-柚子

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：柚子的养生知识

柚子的营养价值如下：

柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中胆固醇，柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

柚子还有增强体质的功效，帮助身体更容易吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于孕妇有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

柚子中含有对高血压患者十分有益的钾，含钠量很少，因此是心脑血管病患者及肾脏病患者最佳的食疗水果。

需要注意：

食用柚子不宜过量，如果一次食用量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括昏、恶心、心悸、心动过速、倦念之力、血压降低等症状。