岭南四大名果之一的木瓜的功效你知道多少？

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：木瓜的养生知识

木瓜的营养价值如下：

木瓜中含有丰富的胡萝卜素 ，在体内可转化为维生素A，具有维持正常视力、保持皮肤和黏膜健康的功效；

木瓜中的木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功；

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有抗菌、抗肿瘤的功效，还可缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

健康饮食：

儿童吃木瓜可促进眼球的发育，老人和视频显示终端的工作人员多吃木瓜可维持正常视力；

食用过多肉食后，可以适当吃点木瓜，帮助肉食分解、减少胃肠负担；

过敏体质的人忌食！