每天坚持吃一种养生粥，改掉不良生活习惯

不管你是什么气血问题导致的面容憔悴，长斑长痘，皮肤双亏，都会引起多种问题出现，原因还是气血运行不畅导致的

每天坚持吃一种养生粥，改掉不良生活习惯，皮肤白透裸肌，女神都爱养生

龙眼莲子粥

适应：心气虚、心血亏少者

做法：可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水大火煮沸，改小火煮烂。常吃可养心补血、润肤红颜

银耳菊花粥

适应：肝脏失调者

做法：银耳、菊花10克，糯米60克，加水煮粥，煮好加入蜂蜜。常吃可养肝、补血、明目、润肤、袪斑增白

红枣茯苓粥

适应：脾运障碍者

做法：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克，加水煮粥。常吃可滋润肌肤、增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用

百合粥

适应：肺功能失常者

做法：百合40克，粳米100克，冰糖适量

常吃对于各种发热症后的面容憔悴、长期神经衰弱，失眠多梦，面色无华，有较好的作用

芝麻核桃粥

适应：肾功能失调者

做法：芝麻30克，核桃仁30克，糯米一起煮粥。常吃能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润