人人都适合吃李子吗？以下几类人不宜吃李子

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：李子的养生知识

李子的营养价值如下：

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化,增加食欲，为胃酸缺三、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

新鲜李肉中含有多种氮基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对于治疗肝硬化腹水大有神益；

李子核仁中含苦杏仁武和大量的脂肪酸，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

需要注意：

李子果酸含量高，生食伤脾胃，过量食用易引起胃痛、溃疡病，慢性胃肠炎患者忌服；

李子多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，故脾虚痰湿者及小儿不宜多吃。