生活中随处可见的柠檬，居然可以养生，功效还不小

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：柠檬的养生知识

柠檬的营养价值如下：

柠檬含有丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对保持食品卫生很有好处；

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动；

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结品，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死；

柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用；

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沅着，具有美白作用。