橙子居然闻闻就可以缓解心理压力

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：橙子的养生知识

橙子的营养价值如下：

橙子含有大量维生素C 和胡萝人素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

研究显示，每天喝杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有特定的化学成分类黄酮和柠檬素，可以促进 HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外，经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力。

需要注意：

未成熟的橙子含有较多的草酸、安息香酸等，在体内不易被氧化，反而容易与食物中所含的蛋白质结合，生成不易消化的沉淀物，因此，不要食用未成熟的橙子。