吃桑葚有以下几点禁忌！

健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

今日分享：桑葚的养生知识

桑葚的营养价值如下：

桑葚中的脂肪酸具有降低血脂，防止血管硬化等作用；

桑葚含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽；

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应、营养肌肤、使皮肤白嫩等作用，并能延缓衰老；

桑葚富含微量元素硒，可以防癌抗癌；

桑葚具有肝肾善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴、肠燥等症；

常食桑甚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

需要注意：

未成熟的桑葚不能吃；

熬桑葚膏时忌用铁器；

少年儿童不宜多吃桑葚，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物一鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；

过敏体质的人不宜多吃桑葚；

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎；

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚；

桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。