美龄粥滋润肌肤,宋夫人的最爱~
食材准备:山药50g、黄豆30g、糯米20g、大米10g、百合10g、清水800ml、 冰糖适量,豆浆模式!
美龄粥的作用与功效:
淮山药:健脾养胃、养颜美容,还能强壮机体、滋肾益肾,有降低血糖的功效。另外服用淮山药还可合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症、做到益志安神助眠,铸延年的作用。
大枣:补血补气的的佳品,食疗药膳中常会添加大枣滋补人体,滋养血气。
稻米:有健脾、和胃、润肺的作用,
糯米:滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃;
稻米和糯米配搭,益气。
豆桨的添加是闪光点,桨添加恰好谷豆融合,白相互之间补充,也提升了蛋白的使用率。