吃红薯屁多是什么原因？

    在五谷杂粮中红薯是大家非常熟悉的一种食物，味道香甜可口，吃起来软软糯糯，深受男女老少的喜欢。红薯的营养在五谷排行第一，很多人都喜欢把红薯用来减肥。

一，吃红薯的好处？

1，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。

2，降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。

3，减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，在肠道内能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒。能够起到减肥的功效。

4，辅助调控血糖。红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，延缓餐后血糖升高，辅助调节血糖。红薯中富含钾元素，还可以辅助降压。

二，红薯屁多是怎么回事？

1.红薯含有大量淀粉，在肠道内被细菌发酵后会产生大量的氨气。

2.红薯中的纤维含量较高，会对肠道产生一定的刺激作用，导致肠蠕动加快，促进排气。

3.红薯还含有氧化酶，会在肠道内产生大量的二氧化碳，导致放屁打嗝增多。

     红薯的好处虽然多，但事实对于功能消化不良的患者，吃红薯容易出现消化不良、腹胀等症状，所以建议少吃红薯。若食用过多红薯出现腹胀、排气增多时，可以通过按摩腹部等来缓解。