鼻子问题，吃什么可以改善过敏性鼻炎？

     鼻子反复鼻塞，打喷嚏，一直都是大家苦恼的问题，不吃药，一不小心发作就对生活和工作带来巨大的影响，可长期食用药物又怕对身体造成伤害。何不用饮食方面来进行改善啦？下面二种这食物可以缓解过敏性鼻炎。

一，维生素c

  维生素c作为一种抗氧化剂，对于改善我们全身很多地方的炎症，也包括鼻部的过敏性炎症是有一定帮助的。但是摄入维生素c最好的方式并不是去吃那个维c片，而是尽量的多的吃一些新鲜的水果。

二，一些多价不饱和的脂肪酸

   一些多价不饱和的脂肪酸可能会和我们的过敏反应有一定关系，其中亚麻酸主要存在于植物油当中，它可能会加重我们的过敏的反应，而亚麻酸主要存在于一些深海的鱼油中，它可能会减轻我们的过敏反应。所以我会推荐我的过敏性鼻炎人群尽量多食用一些深海鱼，少吃一些植物源性的油脂。

    上述这两种物质，如果你已经有严重的明显的过敏反应了，你再去吃水果，再去吃深海鱼，恐怕都不足以在短时间内改善你的过敏性鼻炎症状。最好又专业的医生帮你进行分享和进行治疗。