养生食补配方合集,既能祛湿瘦身,又能美白去黄,乌发润肤!
今天来分享一下养生食补配方合集,美白养颜去黄,姐妹们请把奶茶换成它们~~~
大夏天的,真得要好好养脾胃开始滋补起来,既能祛湿瘦身,又能美白去黄,乌发润肤!!而且每一个配方都不要太好喝哦~建议分享给身边姐妹一起打卡喝起来!!!
仙女一定要安排,可以补气养血,常年手脚冰凉姨妈痛,皮肤暗黄的姐妹要坚持内调~~
【配方】:赤小豆30g,红皮花生15g,红枣10g枸杞5q,红糖适量
【做法】:所有材料放入破壁机,加水800ml,五谷模式。
简直养血养姨妈!!!特别适合女孩子。
国民第一宋夫人最爱的养胃养颜美龄粥,绵密香甜,口感丝滑,黄豆健脾利湿,山药健脾益胃,百合安心凝神,常喝可以滋补养颜~
【配方】:山药100克,黄豆50克,粳米20克,大米20克,百合10克
【做法】:所有材料放入破壁机,加水800ml,五谷模式,就是一杯细腻香甜健脾养胃的糊糊啦~
整个配方完全不需要加糖就有浓浓的豆浆香味,口感丝滑细腻,坚持喝白到发光!!!
希望皮肤白嫩细腻水嫩嫩,去湿气身体轻盈的姐妹们get起来~~薏米可以祛湿美白,莲子滋阴润燥,百合美容养都非常滋养。
【配方】:百合10g,薏米10g,红枣5个,莲子10g,小米10g
【做法】:所有材料放入破壁机,加水800ml,五谷模式。
祛湿养脾胃,喝出白里透红好气色~~
以黑养黑,养好肝肾,对我们的头发卵巢都非常有帮助,养出好气色~
【配方】:黑豆20g,黑芝麻5q,黑米10g,桑葚8g,黑枸杞3g
【做法】:所有材料放入破壁机,加水800ml,冰糖看个人需求,五谷模式。
药补不如日常食补,这几个饮品不仅好喝,加上热牛奶更是可以代替奶茶啦~
好啦~今天的分享就到这里啦!!喜欢的快去试试吧~~~