4杯养脾胃的养生茶 ，消食解腻~~

今天来给大家分享4杯养脾胃的养生茶 ，消食解腻~~

很多女生都有气血不足、脾胃虚弱的问题，想补又补不进去，吃点辛辣油腻的东西，就会胃不舒服，积食难消化的情况，进而容易肚子长肉肉。

80岁老中医告诉我，养好脾胃才能年轻漂亮！！！“脾为后天之本”，负责把我们吃进去的东西进行消化吸收进而转化成气血，消化吸收不好则气血差，所有养气血先养脾。

今天分享的养生茶，从消积食、养脾胃、补气血三个方面调理，赶紧收藏起来吧~

食材准备：山楂+炒麦芽+茯苓+陈皮

表现：舌苔白厚、食欲不好，有口臭，便便臭

适合消化不良易打嗝，脾胃虚弱的人

食材准备：红枣+玫瑰+山楂+枸杞

表现：吃饷易嗝气，感觉肚子腻腻的。

适合吃完大餐后的消食解腻

食材准备：茯苓+淮山+山药+莲子

表现：没有胃口，舌边牙齿印重

适合怎么吃都长不胖的瘦子，消化不好，易拉肚子的人

食材准备：黄芪+党参+当归+桂圆+玉竹+枸杞+红枣

表现：感觉很疲惫，提不上精神，脸色暗沉等

体适合手脚冰冷、皮肤暗黄，整天没精神的人

1、日常少吃辛辣、油腻的食物，养好脾胃则百病消。

2、脾胃有“三怕”，怕生、怕冷、怕撑。实在吃过饱又不想煮茶的姐妹，可以用山楂汁来代替，极简配方，山楂+纯水，酸甜可口，作为餐后解腻消食，助脾胃消化~

好啦~今天的分享就到这里啦！喜欢的快去试试吧~~