药补不如食补,多吃这几种食材,补肾益气精神好!!
今天来给大家分享几样补肾气的食材!!药补不如食补,多吃这三种食材,补肾益气精神好!!
肾气对身体很重要,要是出现肾气不足就会出现手脚冰凉,头晕耳鸣乏力等问题,严重影响到身体健康!!
所以说,无论男女都要及时的补充肾气~~药补不如食补,今天给大家分享几样补肾气的食物,大家快点赞收藏分享给有需要的人吧~~
功效:健脾固肾,生津益肺,补脾养胃,补肾涩精等作用!!
在《本草纲目》里说到山药能够益肾气,健脾胃,有着平补脾肾的功效!脾虚,肺虚,肾虚等困扰的朋友都可以适当的食用!
山药还被称为天然的补肾王,对肾脏健康有好处。
功效:滋阴补肾,健脾养胃,补肝明目
黑色入肾经,补肾其实可以多吃黑色食物!黑米是不错的补肾食物,它有着滋阴补肾的功效!还能补益脾胃,益气活血,还能够起到抗衰老的作用,可以试着将它煮粥食用~~
豇豆有着理中益气,补肾健胃的功效!!能够和五脏,调营卫,生精髓。有着不错的补肾功效!
豇豆一定要煮熟食用,不然会导致腹泻、中毒、一次性也不要吃太多,会引起胀气。气滞便结者不宜食用!!
当然除了这三种外,桑葚黑木耳,板栗等都有着补肾气的功效,在平时也可以试着去食用这些食物。这样肾气充足,对身体的健康也有好处~~~
好了~今天的分享就到这里了~喜欢的记得关注小编,我们下期再见~~