3招解决一补就上火，拯救上热下寒~~

今天来给大家分享一下拯救上热下寒的饮品，3招解决一补就上火~~~

你是不是一补就上火？很多人一吃补的就上火，还容易上火冒痘，脸爱出油，口干口苦，睡不好......

而下半身寒凉，手脚怕冷，月经不调，姨妈痛经等等。这是典型的上热下寒体质今天来给大家分享4杯养生茶，我自己已打卡3个月~需要的姐妹赶紧收藏起来~

出自《太平惠民和剂局方》，古人专门用来健脾气，后来很多健脾方子都是由它衍生出来的。

材料：党参12g+茯苓9g+白术9g+甘草9g

党参滋养脾气而不燥，茯苓清湿气排废水，白术醒脾胃而养五脏，配上甘草一边养脾胃一边除废水！！

适合中焦脾胃虚，脸黄暗沉，平时容易肚子胀气，厕所噗噗稀软的人！！！

上热下寒体质，上半身脸上爱长痘、冒油、口干口臭，和别人说话都尴尬，这个时候要以“清虚火”为主，而不是一味清热凉心

材料：淡竹叶+桑葚+莲子+酸枣仁+桔梗+枸杞

淡竹叶擅长清上焦火气
桑葚、枸杞入肾经，补益肾精，调养肾水一清一补，把虚火降下来，痘痘自然消~~

适合上热下寒体质引起的上火痘，口干口臭的人！！

出自清代陈士铎《辨证录》。很多上热下寒体质是因为肾水不足，虚火上炎。下半身手脚冰凉，宫寒痛经，容易拉肚子，这时应以“滋补葚水，引火下行”为主

材料：熟地黄+巴戟天+茯苓+麦冬+五味子

熟地黄补阴养葚，巴戟天温补葚阳，茯苓利水下行，把体内的虚火排出体外，麦冬能清上焦浮火，配上五味子味酸，生津敛虚火，

这个引火汤，集滋阴、降火于一体,引火归元。肾水足，姨妈痛、怕冷通通byebye~

材料：乌梅3颗+黄豆+黑豆+绿豆+适量冰糖



乌梅，能敛浮热，又可“引气归元”

黄豆补肝脾之气，帮助运化脾胃，

黑豆入肾经，让火气心更好收敛到体内体这碗汤既可健脾胃，又能收敛火气，降火而不伤脾胃，兼顾补葚水。适合所有上热下寒体质人

调养身体回归本源，坚持一段时间，从内而外感受身体的变化~
好啦~今天的分享就到这里啦，喜欢的快去试试吧！！