3招解决上热下寒，拯救一补就上火！！！

今天来跟大家说说很多人都有的问题：上热下寒，一补就上火！！！

你是不是一补就上火？？很多人一吃补的就上火，还容易上火长痘，脸爱出油，口干口苦，手脚怕冷，腹胀腹泻，小便长清，大便不成形，女性还伴有姨妈痛经，月经不调......这就是典型的上热下寒体质！！

不过不用担心，看完这篇文章，3招解决上热下寒！！！

党参12g+茯苓9g+白术9g+甘草9g

出自《太平惠民和剂局方》，古人专门用来健脾气，后来很多方子都是由他衍生出来的！！

党参滋养脾气而不燥，茯苓清湿气排废水，白术醒脾胃而养五脏，配上甘草一边养脾胃一边除废水~~~

适合中焦脾胃虚，脸黄暗沉，平时容易胀气，大便稀软的朋友！！！

乌梅3颗+黄豆+黑豆+绿豆+适量冰糖

乌梅能敛浮热，又可“引气归元”

黄豆补肝脾之气，帮助运化脾胃，

黑豆入肾经，让火气更好收敛到体内，

这碗汤既能健脾胃，又可收敛火气，降火而不伤脾胃，兼顾补肾水。适合所有上热下寒体质的朋友！！！

可以用黄芩、柴胡、桂枝、甘草、天花粉、干姜等几味中药材。

不过，虽然都是上热下寒，但不同的人，上热和下寒所占的比例不完全一 样,所以这 个药方中的用 量也要因人而异，建议大家在医生指导下合理应用，不要自行服用。

除此之外，平时也要注意养肾护肾，也是有利于缓解上热下寒的，不妨适当常吃点芝麻、山药、枸杞等食物，合理锻炼。

总而言之，上火却又怕冷, 一味地降火可能适得反治标不治本,这种情况其实是上热下寒的表现，你的阳气跑错地方了，对照上面这些表现看看，若中招，要早点调理，上述三个调理建议，不妨请收好，相信总有一个适给你。不要觉得这是小问题，拖久了对于五脏六腑的健康都有不利影响，别等各种问题找上门来才后知后觉。

平时可以泡泡脚，俗话说得好“寒从脚起”，中医上讲脚上有很多经络,大家不妨每天晚上睡觉前一段时间，用温热的水泡脚，帮你疏通经络，驱散寒气。同时还可以用手按- 按脚底的涌泉穴，既可以护肾，又可以养阳，有助于疏通三焦。